Συχνές ερωτήσεις

Διδάσκετε τεχνικές αναπνοής (breathwork);

Παρότι το όνομα της σχολής είναι Breathworks δεν διδάσκουμε πρακτικές αναπνοής.

Διδάσκουμε μαθήματα ενσυνειδητότητας και συμπόνιας (mindfulness & compassion) και κάνουμε εκπαιδεύσεις κι άλλες παρουσιάσεις που βασίζονται στην επίγνωση της αναπνοής. Οι ιδρυτές της σχολής χρησιμοποίησαν το όνομα Breathworks το 2001 βασιζόμενοι στο γεγονός ότι όταν κανείς έχει την επίγνωση της αναπνοής μπορεί ν’ αλλάξει την εμπειρία του στρες, της δυσκολίας και του πόνου.

Η δική μας προσέγγιση εστιάζει στην παρατήρηση της αναπνοής έτσι όπως αυτή κινείται στο σώμα, χωρίς καμία προσπάθεια να την ελέγξουμε ή να την αλλάξουμε. Μέσα από την πανάρχαιη πρακτική mindfulness που έχει να κάνει με την επίγνωση της αναπνοής, μπορεί κανείς να εστιάσει καλύτερα την προσοχή του, και να φέρει ηρεμία, συγκέντρωση, ανθεκτικότητα και ευεξία στη ζωή του.

Ποιο είναι το κόστος της εκπαίδευσης;

Μπορείτε να δείτε πληροφορίες για το κόστος και τις ημερομηνίες στο επισυναπτόμενο αρχείο.

Διδάσκω ήδη το πρόγραμμα MBCT/MBSR. Μπορώ να πάω κατευθείαν στην εκπαίδευση Advanced Teacher;

Σε αυτή την περίπτωση μπορείς να παρακολουθήσεις το ειδικό Εργαστήρι κατευθείαν στη Breathworks στα Αγγλικά (πληροφορίες σε αυτό το σύνδεσμο) και στη συνέχεια να γραφτείς στο 2ο Στάδιο της εκπαίδευσης στα Ελληνικά.

Ωστόσο μπορείς να με ενημερώσεις για το ενδιαφέρον σου και σε περίπτωση που υπάρχει ένας ικανός αριθμός συμμετεχόντων θα μπορέσουμε να κάνουμε μία ομάδα στα Ελληνικά.

Έχει περάσει αρκετός χρόνος από τότε που έκανα την εκπαίδευση των 8 εβδ. Μετράει ακόμα σαν προαπαιτούμενο που έχω εκπληρώσει;

Αν η συμμετοχή σου σε πρόγραμμα 8εβδ. της Breathworks έγινε μέσα σε 2 χρόνια προτού ξεκινήσεις την εκπαίδευση Mindfulness Facilitator δεν υπάρχει πρόβλημα. Αν όμως έχει μεσολαβήσει μεγαλύτερο διάστημα, τότε σου προτείνω να πάρεις ένα άλλο πρόγραμμα να φρεσκάρεις τις γνώσεις σου.

Πόσο χρόνο διαρκεί η εκπαίδευση Mindfulness Teacher;

Όλη η εκπαίδευση έχει διάρκεια τουλάχιστον 1 χρόνο, και θα πρέπει να μεσολαβήσουν 6 μήνες ανάμεσα στο Mindfulness Facilitator A και το Advanced Teacher Training.

Ωστόσο μπορείς ν’ αξιολογήσεις την περίπτωση να πάρεις πρώτα την εκπαίδευση Mindfulness Facilitator και αν σ' ενδιαφέρει να προχωρήσεις σε δεύτερο χρόνο για Mindfulness Teacher.

Μπορώ να διδάσκω το Mindfulness μετά το 1ο Στάδιο της εκπαίδευσης;

Μπορείς να διδάσκεις κάποια σύντομα μαθήματα mindfulness μόλις ολοκληρώσεις την εκπαίδευση Mindfulness Facilitator (που είναι μέρος του 1ου Σταδίου). Θα πάρεις 6 Σχέδια Μαθημάτων μαζί με Σημειώσεις στη διάρκεια αυτού του προγράμματος.

Για να διδάξεις όμως το πρόγραμμα Mindfulness for Stress ή Mindfulness for Health θα πρέπει να ολοκληρώσεις με επιτυχία και το 2ο Στάδιο και να πιστοποιηθείς σαν Breathworks Mindfulness Teacher.

Πώς μπορώ να είμαι σ’ επαφή με άλλους δασκάλους Mindfulness;

Θα μπεις στην ομάδα των Δασκάλων της Breathworks στην Ελλάδα μέσα από την πλατφόρμα που θα ανοίξω το 2025. Εκεί θα μπορείτε να επικοινωνείτε μεταξύ σας, και να μοιράζεστε απορίες, ιδέες και λύσεις για τη διδασκαλία σας. Η συμμετοχή είναι δωρεάν. Θα ενημερωθείς μόλις κάνεις την εγγραφή σου στο πρόγραμμα.

Θα μπορείς ταυτόχρονα να συμμετέχεις και στο Community of Practice της Breathworks στα Αγγλικά, όπου θα βρεις δασκάλους από όλο τον κόσμο.

Τι προγράμματα Συνεχούς Επαγγελματικής Ανάπτυξης (CPD) είναι διαθέσιμα;

Πολλά! Τόσο στα Αγγλικά στη Breathworks όσο και στα Ελληνικά θα υπάρχει πάντα υπάρχει ποικιλία CPDs διαθέσιμα όλο το χρόνο, που εμπεριέχουν τις εξελίξεις από το χώρο του mindfulness, ευκαιρίες ν’ αναπτύξεις τις δεξιότητές σου, κι εργαλεία να κάνεις καλύτερα το έργο σου.

Μπορείς επίσης να βρεις τις μαγνητοσκοπήσεις από παλαιότερα CPDs στο site της Breathworks.

Για την ανανέωση της Πιστοποίησής σου μπορείς να συζητήσεις με τη δασκάλα και επόπτριά σου και άλλες εναλλακτικές που μετράνε σαν CPDs.

Γιατί χρειάζομαι εποπτεία όταν διδάσκω;

Η διαρκής εποπτεία είναι σημαντική απαίτηση για τους δασκάλους που διδάσκουν προγράμματα με βάση το mindfulness σε όλο τον κόσμο. Όλοι οι δάσκαλοι της Breathworks που κάνουν εποπτεία βεβαιώνεται ότι ακολουθούν τις Οδηγίες Καλών Πρακτικών της ΒΑΜΒΑ (British Association of Mindfulness-Based Approaches).

Προτείνουμε 3 ώρες εποπτείας για καθένα από τα πρώτα 6-8 προγράμματα που θα διδάξεις. Στη συνέχεια ας διατηρήσεις μία τακτική επαφή (π.χ. μία φορά το μήνα) με τον επόπτη σου.

Η εποπτεία έχει στόχο να σε βοηθήσει να διδάσκεις με αυτοπεποίθηση και ασφάλεια το υλικό της Breathworks, και ν’ ανταποκρίνεσαι αποτελεσματικά στις διαφορετικές ανάγκες των συμμετεχόντων.

Ακόμα και οι καλύτεροι δάσκαλοι έχουν τυφλά σημεία, και για να υποστηρίζουν καλύτερα τους μαθητές τους είναι απαραίτητο να μοιράζονται την εμπειρία τους μ’ έναν έμπειρο επόπτη.

Μπορείς να λάβεις εποπτεία στα Ελληνικά από τη δασκάλα σου που είναι και πιστοποιημένη επόπτρια, ή να επιλέξεις από τους επόπτες της Breathworks -εφόσον έχεις την ευχέρεια να συζητάς στα Αγγλικά.

Η αμοιβή είναι περίπου £50-£60/ώρα και πληρώνεις κατευθείαν τον επόπτη σου.

Ποια είναι τα οφέλη της πιστοποίησης σαν Breathworks Mindfulness Teacher;

Οι πιστοποιημένοι δάσκαλοι της Breathworks απολαμβάνουν τα παρακάτω οφέλη:

Διατηρούν πρόσβαση σε όλο το υλικό των προγραμμάτων Mindfulness for Stress και Mindfulness for Health, και λαμβάνουν επικαιροποίηση όταν γίνονται αλλαγές
Βάζουν το όνομά τους και τα στοιχεία τους στον κατάλογο δασκάλων της Breathworks (Global Teacher Directory)
Μπορούν να χρησιμοποιούν το λογότυπο Breathworks Accredited Teacher για λόγους μάρκετιγκ
Έχουν 10% στα προγράμματα CPD της Breathworks
Γίνονται μέλη χωρίς συνδρομή στο online Community of Practice της Breathworks

Μπορώ να κάνω την εγγραφή μου ακόμα κι αν δεν μπορέσω να παρακολουθήσω όλα τα μαθήματα;

Η συμμετοχή είναι υποχρεωτική κατά 100%. Ωστόσο σε περίπτωση που συμβεί κάποιο γεγονός ανωτέρας βίας, μπορείς να συζητήσεις με τη δασκάλα σου και να βρείτε μία λύση.

Μπορώ να ακυρώσω τη συμμετοχή μου αφού έχω κάνει την εγγραφή;

Είναι γεγονός ότι μπορεί να τα φέρει έτσι η ζωή και ν’ αναγκαστείς να βάλεις άλλες προτεραιότητες κάποιες φορές. Γενικά δεν επιστρέφουμε χρήματα, και προτείνουμε την μεταφορά της εγγραφής σε επόμενο ίδιο πρόγραμμα. Έλα σ’ επαφή με τη δασκάλα σου και συζήτησέ το. Σίγουρα θα βρεθεί λύση

Γιατί είναι απαραίτητο να έχω τουλάχιστον 12 μήνες καθιερωμένη πρακτική διαλογισμού πριν την εκπαίδευσή μου;

Είναι σημαντική αυτή η εμπειρία για να γνωρίζεις τι σημαίνει αυτό το ταξίδι. Αν θα ξεκινούσες μαθήματα πιάνου, θα διάλεγες ένα δάσκαλο που έχει εμπειρία και παίζει πιάνο, έτσι δεν είναι; Όταν θα εκπαιδεύεσαι για να διδάξεις θα χρειαστεί να συμπληρώνεις ένα ημερολόγιο με την εμπειρία σου στο διαλογισμό. Μέρος ενός δασκάλου mindfulness είναι να βιώνει στην προσωπική του ζωή αυτό που διδάσκει, και η πρακτική το διασφαλίζει αυτό.

Υπάρχει κάποιο χρονικό περιθώριο μέσα στο οποίο πρέπει να ολοκληρώσω την εκπαίδευση;

Όχι, παρότι θα σε συμβούλευα να διατηρήσεις το ενδιαφέρον και την ενέργειά σου στην εκπαίδευση ζωντανά, αντί ν’ απλώσεις το πρόγραμμα σε μεγάλο διάστημα. Πάντως συστήνουμε ένα μέγιστο διάστημα 2 ετών ανάμεσα στα μαθήματα. Αν περάσει μεγαλύτερος χρόνος τότε ίσως χρειαστεί να παρακολουθήσεις πάλι ένα πρόγραμμα 8 εβδ. πριν συνεχίσεις με την εκπαίδευση.

Αν θέλω να γίνω Mindfulness Facilitator μπορώ να πάρω τα μαθήματα με όποια σειρά θέλω;

Όχι. Πρέπει πρώτα να πάρεις το Mindfulness Facilitator A πριν περάσεις στο Mindfulness Facilitator B.

Ποιες είναι οι βασικές διαφορές ανάμεσα στην εκπαίδευση Mindfulness Facilitator και Mindfulness Teacher της Breathworks;

Το Mindfulness Facilitator Training είναι ιδανικό αν θέλεις να ενσωματώσεις το mindfulness στη δουλειά σου σαν θεραπευτής, σύμβουλος ψυχικής υγείας, επαγγελματίας υγείας γενικότερα, ή αν θέλεις να βοηθήσεις την ομάδα σου στη δουλειά, τους φίλους ή την οικογένεια να μειώσουν το στρες, να διαχειριστούν το άγχος και να νιώσουν περισσότερη ηρεμία και γαλήνη. Με την ολοκλήρωση των μαθημάτων Mindfulness Facilitator A & B, θα πιστοποιηθείς από την Breathworks ως Mindfulness Facilitator. Αυτή η εκπαίδευση σε προετοιμάζει να διδάξεις έξι σύντομα μαθήματα mindfulness με βάση την προσέγγιση της Breathworks, τα οποία μπορείς να προσφέρεις αυτόνομα ή να τα συνδυάσεις με κάτι άλλο. Από την Breathworks θα πάρεις το πλάνο των 6 αυτών μαθημάτων μαζί με τις σημειώσεις τους ώστε να είσαι έτοιμος/η να τα βάλεις σ’ εφαρμογή.

Αν θέλεις να πιστοποιηθείς σαν Μindfulness Τeacher και ν’ αποκτήσεις τις δεξιότητες και τις γνώσεις να διδάσκεις τα προγράμματα των 8 εβδ., workshops και διαλογισμούς, τότε η κατεύθυνση Breathworks Teacher Training είναι η καλύτερη επιλογή. Αυτή η εμπεριστατωμένη εκπαίδευση που έχει διάρκεια περίπου ένα έτος θα σου δώσει τα εφόδια και την αυτοπεποίθηση να διδάσκεις τα 2 προγράμματα των 8 εβδ. και να τα προσαρμόζεις -ενώ χρησιμοποιείς από το πλούσιο υλικό που υπάρχει διαθέσιμο- στις ανάγκες που προκύπτουν. Οι πιστοποιημένοι Breathworks Teachers διδάσκουν το mindfulness σε σχολεία, χώρους παρηγορικής φροντίδας, εταιρίες, κέντρα Δήμων και κοινοτήτων, νοσοκομεία, συνέδρια, αλλά και σε δικούς τους χώρους σε μορφή μαθημάτων ή retreats.

Από τη στιγμή που θα τελειώσεις με επιτυχία το Breathworks Τeacher Τraining (1ο & 2ο Στάδιο) μπορείς να κάνεις αίτηση για την πιστοποίησή σου ως Breathworks Mindfulness Teacher.

Η ολοκλήρωση των Mindfulness Facilitator A & B είναι μέρος του 1ου Σταδίου της εκπαίδευσης για Breathworks Mindfulness Teacher. Μπορείς να ξεκινήσεις με αυτό όταν νιώσεις έτοιμος/η να προχωρήσεις στο πλήρες πρόγραμμα.

Ποιες είναι οι προϋποθέσεις για τη διατήρηση της πιστοποίησης ως Breathworks Mindfulness Teacher;

Όσοι πιστοποιούνται σαν Breathworks Mindfulness Teachers πληρώνουν μία ετήσια συνδρομή £80 για τη διατήρηση της πιστοποίησής τους. Επιπλέον πρέπει να φροντίζουν για τα ακόλουθα:

Να συμμορφώνονται με τις Οδηγίες Καλών Πρακτικών της ΒΑΜΒΑ (British Association of Mindfulness-Based Approaches) και τον Κώδικα Δεοντολογίας της Breathworks
Να λειτουργούν με τακτική εποπτεία, καθώς αυτό είναι ανάμεσα στις απαιτήσεις καλών πρακτικών της ΒΑΜΒΑ για τους δασκάλους που διδάσκουν προγράμματα με βάση το mindfulness
Να συμπληρώνουν στις αρχές κάθε έτους μία έρευνα, που είναι χρήσιμη στην ετήσια αναφορά της Breathworks για τον κοινωνικό της αντίκτυπο, όπου θα αναφέρουν σε ποιους, πόσους και πώς έχουν επικοινωνήσει το mindfulness
Να παρακολουθούν την ετήσια συνάντηση των δασκάλων της Breathworks, παρουσία της ιδρύτριας και της ομάδας της (ζωντανά ή σε μαγνητοσκόπηση)
Να παρακολουθούν τουλάχιστον ένα πρόγραμμα Συνεχούς Επαγγελματικής Ανάπτυξης (CPD) το χρόνο. Το πρόγραμμα αυτό μπορεί να είναι από την Breathworks ή άλλο φορέα που θα συμφωνηθεί με την επόπτριά τους
Να συμμετάσχουν σε τουλάχιστον ένα retreat 5 ημερών το χρόνο (της Breathworks ή άλλο, με τη σύμφωνη γνώμη της επόπτριάς τους). Το retreat μπορεί να γίνεται διαδικτυακά ή δια ζώσης.